CACAO グラスフェッドWPIホエイプロテイン

一般的には乳や大豆から作られています。乳はホエイと言う成分からたんぱく質を濃縮して作られ、大豆は皮や脂肪分を除去して作られます。いずれも70%以上がたんぱく質になるように作られていますので、とても栄養価の高い食品です。

プロテインは、たんぱく質を低カロリーで手軽に摂取できる目的で作られていますので、脂質や炭水化物が非常に少なくて安心です。むしろ満腹感を得られます。

特に市販品のものが甘すぎると感じる方に美味しいという声を頂いています。

もちろんOKです。プロテインは赤ちゃん用の粉ミルクと同じ成分でできています。ただし市販品の中には、添加物を過剰に配合しているものもありますので注意が必要です。

市販品の多くは味をお菓子のようにしたり、泡立ちを抑えるために、熱を加えたり、添加物を多用したりと、様々な加工をしています。もちろん食品として認可されたものですから、ただちに健康に害があるとは言えませんが、なるべく添加物は避けたいですよね。自社製造のオリジナルプロテインでは少量生産で添加物の使用も抑えて作られています。

プロテインは一般食品です。お米やお肉などと同じ分類のものです。医師にタンパク質の摂取を制限されていない限り、お子様からご年配の方まで、どなたが飲んでもOK!むしろ消化吸収がいいので、少食の方にこそお勧めです。ただし市販品の中には薬品工場で作られているものもあり、その場合は薬品が混入する可能性もあるので注意が必要です。

人の体はタンパク質から作られています。もしタンパク質が不足すると免疫力や体力の低下、お肌や髪の毛の荒れ、精神不安定など、様々な悪影響があります。これほど重要なタンパク質なのに、食事だけでは十分に得られていない方が多くいます。そこでプロテインの出番です。プロテインは「たんばく質」を粉末にして、消化吸収に負担のかからないよう低カロリーに作られていますので、健康や美容に気を遣う方には、必要不可欠なものなのです。ちなみにプロテインとは「もっとも必要なもの」と言う意味なんですよ。

食事から、どの程度タンパク質がとれているかによって変わってきますが、1回で15~20g 程度が目安になるでしょう。一度に大量に飲むよりも、小分けにして飲んだ方が効果的なようです。

ランニングや筋トレを積極的にする方は朝食時と夕方の間食、運動前後のいずれかに1回の1日合計 3回、健康や美容を気にする方は食事の状態に合わせて1日に1~2回が理想的。個人差や目的によって変わりますので、詳しくはトレーナーさんに聞いてみましょう。